【反射迟钝是由于玩耍不够】
　　让孩子多玩耍，多运动，特别是多去户外对于孩子的骨骼发育是非常重要的。户外玩耍能够锻炼腿及腰部肌肉。同时，还对集中注意力，培养良好的反射神经很有好处。由于户外活动消耗较大，孩子吃饭也会比较香甜，进而能够促进孩子睡眠，有利于机体更多地分泌生长激素。
　　对于骨骼的成长非常重要的维生素D也是只有在紫外线的照射下才能发挥作用。但更重要的是，只有多进行户外活动，给骨骼以适度的刺激，才能更有利于骨骼中钙质含量的增加。
　　所以说，要想使骨骼更强健，就必须多进行户外活动。
　　现在的孩子不大喜欢户外活动，也不喜欢多交朋友。因此，造成了他们体会不到和朋友一起玩耍的快乐，体会不到户外活动的乐趣。结果就是，现在的孩子摔倒时往往突然间不会伸手撑住，而是脸部着地受伤;或者眼看着飞来的球却躲避不开，被打在身上等等，而这是过去的孩子很少出现的情况。
　　【孩子的创造力可以弥补不良环境的缺陷】
　　近来，孩子们玩耍的环境在恶化。但是，并不是没有公司或广场就不能玩耍。即使在一个狭小的环境中，只要我们做家长的为孩子们创造条件，孩子们同样也会玩得非常开心。孩子们通过玩耍，可以锻炼平衡感以反射神经，并且学会如何与小朋友们相处。
　　有些家长觉得让孩子们去户外玩耍会有危险，或者担心孩子玩耍耽误了学习。其实这是他们不了解玩耍对孩子的成长发育是多么的重要。培养一个身心都很健康的孩子是每个家长的共同愿望，要实现这个愿望，就应当首先让孩子去户外玩耍。
　　【每天进行一次全身锻炼】
　　没有比进行足够的户外活动对骨骼的发育成长更有利的措施了。但是由于现在的社会思潮影响，孩子们的学习压力越来越大，这也是现实情况。孩子好好学习并没有什么不好，问题在于孩子们已经习惯于不进行运动的生活方式。这样就会导致孩子的腿、腰以及背部肌肉无力，反射神经不发达等问题。
　　所以，对于户外活动不足的孩子们，应在医生或专业人员的指导下，每天让他们在室内进行全身运动。这样也可以锻炼腰、腿的肌肉，并促进骨骼的发育成长。