患者：医生，我这手腕痛，也没受伤没干嘛的，不知道怎么就痛起来了。

医生：经常做家务吗？经常抱小孩吗？

患者：是啊，刚生二胎没多久，我天天都要抱着。

医生：你这是“妈妈手”，就是经常做家务、抱小孩引起的损伤。

患者：啊？抱抱小孩做点家务活也会损伤啊？

医生：当然呀，不管做什么事，用力过度了就会损伤的。

在正骨医院软伤科的诊室里，这样的对话天天都有，而这些问题，正是许许多多“妈妈手”病人共同的疑问。那么，为什么会有这么多的“妈妈手”病人呢，而“妈妈手”又该如何预防如何治疗呢？

什么叫“妈妈手”？

“妈妈手”在医学上，叫“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”，是因为手腕部长期反复的过度用力劳损，出现手腕桡骨茎突处的疼痛。许多需要手腕反复用力的工作者也容易发生这个病，但因为多发生于妈妈，因此又叫“妈妈手”。

“妈妈手”是怎么形成的？

前面说过，“妈妈手”是因为经常发生于妈妈，因此得名。为什么妈妈们容易患这个病呢？抱小孩、做家务，许多都需要手腕持续地、反复地用力，在手腕的桡骨茎突这个部位，肌腱（即俗称的筋）就会在骨头突出的地方反复摩擦。反反复复，就产生了损伤。损伤初期，在症状发生之前，如果有得到休息，有的就不会发病。而如果没有休息，时间长了，损伤不断累积、日益严重，就产生了疼痛的症状，也就是发病了。

“妈妈手”能否痊愈，如何预防？

知道“妈妈手”是怎么发生的，这个问题就有了答案。在休息的前提下，不要再继续让手腕用力活动，一般通过推拿、理疗及用药等处理，经过适当调治后，“妈妈手”都能治愈或者好转。但许多病人，发生了“妈妈手”，不懂得其发病原因，仍然天天做家务、抱小孩，重复发生微损伤，并且不能规范治疗，不要说复发，想治愈都不容易。

因此，得了“妈妈手”，一定要就诊正规医院，规范治疗。那如何预防或者防止复发？要做到以下两点：一是通过科学的锻炼，提高手腕的耐受能力；二是改变以往错误的用力方式，例如抱小孩时，许多人手臂托着小孩同时手腕用力屈曲抱住，这样桡骨茎突处就容易损伤，而用一手臂的力量托住小孩、手腕不要屈起用力，另一手再扶住就可以避免；三是减少手腕持续或反复的用力，适当休息，并注意防寒保暖，使微损伤不再发生或者不再累积，那么“妈妈手”自然不会发生或者复发。