生命危险期(36-45岁)：这段时间需要奋力拼搏，几经冲刺，生活的节奏最快，因此生理功能开始从峰顶下滑，部分器官开始衰退，如动脉硬化开始形成，或糖尿病症状开始显现等。
　　生命高危期(46-55岁)：这是生命的闯关期，在此期间事业上不甘落后，精神负担和经济负担较大，身体长期处于“亚健康”状态，大多疾病易在此阶段发生，尤其是糖尿病、冠心病、癌症等，加之很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，没有定期做健康检查，因此有些疾病一经查出已到晚起，失去了最佳治疗机会。
　　生命安全过渡期(56-65岁)：由于完成了社会及家庭的主要责任，老人们离退休后从社会走向家庭，生活也由职业型转变为休闲型。此时大都是悠闲轻松，安适自得，人称“第二青春期”。65岁以后，如果没有明显的器官病变，则是生命相对安全期。
　　善待生命周期就要从中年开始，提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒，生活规律化，注意劳逸结合，保持心情愉快，加强体育锻炼，定期体格检查，早期发现治疗一些器质性疾病。进入老年，更要注意锻炼身体，消除寂寞，健脑养身，安度晚年。