专业:骨与关节康复、骨质疏松专病社会兼职：中国老年委骨质疏松委员会委员;福建康复学会中西医结合委员会常委;福建省中医药学会康复委员会常委;丰泽区中医药学会会长;丰泽区科协常委
门诊时间：周一、三、五上午(综合楼2楼门诊)
科室电话：0595-22576433
日晒太阳半小时可预防骨质疏松
病症：多发于绝经后女性。
骨质疏松是一种因骨量减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病。是中老年人的常见病、多发病。随着年龄的增加发病率不断升高，尤其是绝经后女性。
早期的骨质疏松症患者没有明显症状，偶尔出现小腿抽筋、腰部乏力，很多患者是发生了骨折后就诊才知道是骨质疏松导致的骨折。在一些患者表现为明显的疼痛，以腰背部的疼痛为主。骨质疏松最严重后果是继发骨折，最常见的是脊柱骨折，严重的会出现身高缩短、甚至驼背，其次是髋部、桡骨远端、肱骨近端骨折。
预防：保持健康饮食，多运动和晒太阳
第一饮食要营养均衡，预防骨质疏松必须从小孩开始，从小养成不挑食，饮食要营养均衡。成年后不要抽烟、酗酒，少喝碳酸饮料，咖啡和浓茶不要过量，饮食不要过咸，蛋白质要适量，注意进食含钙高的食物。
第二多活动，根据不同年龄、不同体质，选择合适的运动项目，促进骨骼生长，提高骨量，减少骨流失。
第三多晒太阳，骨形成需要维生素D的参与，大部分维生素D是皮肤接受阳光照射后产生的。建议每天晒太阳20到30分钟，或者每周晒太阳2个小时左右。
第四，绝经后妇女和老年男性定期检查骨密度，以便于早发现、早治疗。
治疗：长期基础治疗、规范药物应用、加强康复训练
骨质疏松症治疗的目的是增加骨量，防止骨折。治疗措施必须包含基础治疗、药物治疗、康复训练三个方面，疗程要足。单纯补钙达不到治疗目的。
基础治疗两个方面：一是调整生活方式，包括采取防止跌倒的各种措施、均衡饮食、适当户外活动和日照、避免不良生活习惯。二是长期应用骨健康补充剂——钙和维生素D。
治疗骨质疏松的药物有抑制骨吸收药、促进骨形成药、中药等。
康复训练必须根据患者的不同病情进行个体化设计。
