生活中，我们经常听到“骨质疏松”，觉得这是“老年病”，和正当壮年的自己关系不大。然而，谁又能料到，年纪轻轻的孕妈才刚生下宝宝，竟因这个“老年病”骨折入院？

患上骨质疏松的产妇数量正逐年增加，随着二孩政策的全面放开，高龄产妇成为高危人群。10月20 日是世界骨质疏松日，今天我们来说说产妇与骨质疏松。

月子还没坐完脊椎骨折入院治疗

十月怀胎，一朝分娩。看着呱呱坠地的宝贝，妈妈们的内心充满着感动与幸福。然而，对于初为人母、20 来岁的泉州妈妈晓琳（化名）来说，这份幸福还没维持几天，她就因脊椎骨折，在月子里暂别了宝贝。

病痛发生在一年多前，直到现在，晓琳还在接受治疗中。记得当初刚生下宝宝，晓琳便觉得腰痛得厉害。开始以为是产后的正常反应，没承想越来越痛，最后实在痛得受不了，她被家人送往泉州市正骨医院。一拍片，竟发现多个脊椎椎体压扁，椎体压缩性骨折！之后检查骨密度，确诊为骨质疏松。这位新妈妈甚至都没来得及给孩子喂上几口奶，就入院治疗了！

年轻产妇患上骨质疏松？这让很多人觉得不可思议，在他们眼里，骨质疏松是“老年病”。其实，这是一种片面看法！海都记者从泉州市正骨医院了解到，晓琳并非个案，实际上，患骨质疏松的孕产妇不在少数。

产后骨质疏松高龄产妇是高危人群

“骨质疏松以骨量减少和骨组织微结构退变为特征的全身性骨病，骨的脆性增加，容易发生骨折。”泉州市正骨医院康复科（学科带头人）郑国良解释，人的身体就像一栋房子，靠骨头支撑。一旦发生骨质疏松，整个身体就会像豆腐渣工程一样，无法承受相应重量，容易出现骨折等种种问题。“骨质疏松是困扰老年人群的主要疾病，然而近年来，年轻女患者越来越多，其中，产后患者尤其值得注意。”

很多产妇都有这样的经历，生完孩子容易腰痛，很多人把这类症状归为月子病，很少去医院看；一些痛得厉害的，以为是扭伤，仅仅做做推拿，或找个诊所看看了事。结果有的产妇越来越痛，后期甚至连翻身、起床都成了问题，更不用说抱孩子、换尿布了。最后去医院一查，才发现自己患上了骨质疏松！

“产后腰痛可能因骨量减少引起。近几年，在正骨医院被确诊为骨质疏松的产妇越来越多。”郑医生介绍，这部分患者包括年轻产妇，更多的则是高龄产妇。随着二孩政策的全面推行，近几年，高龄产妇成为发病的高危人群。

补钙+ 生活方式调整+康复训练这样预防产后骨质疏松

为什么产后会患上骨质疏松？最关键是缺钙。

郑医生解释，很多准妈在怀孕时对补钙重视不够，产后更是从没补过钙。哺乳期的母亲每天分泌约700 毫升的乳汁，平均每天丢失钙约300 毫克。若得不到及时补充，容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动、倦怠乏力等。

预防这一切的关键，就是补钙。中国营养学会推荐，孕中期每天适宜摄入1000 毫克元素钙，孕晚期以及哺乳期每天增至1200毫克，并同时补充足量的维生素D。

此外，坐月子长期卧床不活动容易造成骨量减少，可以适当做一些肌肉力量锻炼，既利于产后恢复，也利于骨骼肌强健，增加骨量。

“骨质疏松预防和早期诊断治疗非常重要。”郑医生提醒，如果产妇长期反复腰痛，建议做超声骨密度筛查；若发现问题，需到专科医院做骨密度测试以确诊。