当前位置: 主页 > 护理天地 >

【正骨科普】腰椎间盘突出症久治不愈,居然是饮食惹的祸?

时间:2020-09-03 11:10来源:未知 作者:院刊编辑部 点击:

俗话说:疾病三分治,七分养。那疾病到底该如何养呢?

食疗是中国人传统的养生习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。但是在很多人的认知中,只有胃病、糖尿病、肥胖症这些与吃饭密切相关的病种才需要注意饮食,殊不知饮食和机体的关系比这复杂也深入得多,比如说腰椎间盘突出症,也需要你管好你的嘴!

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病。近年来,腰椎间盘突出的发病率不断上升,那么腰椎间盘突出患者吃什么好,饮食要如何调理呢?   


腰椎间盘突出症久治不愈

居然是饮食惹的祸?

胡先生是一家证券公司的业务主管,平日工作非常忙碌,应酬更是没断过。极不规律的生活,让他的健康状况十分堪忧:身为高血压、高血脂、高血糖的“三高”人士,最近又被确诊为腰椎间盘突出症,整日腰酸背痛,坐立不安。

胡先生一面抓紧治疗,一面却丝毫没有放下对工作的热情,大小饭局仍不敢缺席。可想而知,这腰椎间盘突出症没什么明显的好转迹象,腰疼甚至有加重的迹象。无奈之下,胡先生请了年假,挂了专家号,了解他的病情和生活习惯后,医生建议他加大治疗力度,服用温经通络的中成药,并且,一定要加强休息,控制饮食。毕竟胡先生又吸烟又喝酒的,还喜食红烧肉等肥腻的食物,腰椎间盘突出症如何好得了?

泉州市正骨医院推拿二科吴铅谈主任提醒,烟酒等刺激性食物会引起病变的组织发炎,加重患者的疼痛症状;而油腻食物不利于血液以及神经组织的运行,也不利于腰椎间盘突出症的康复。

那么,腰椎间盘突出症患者,饮食上要注意什么呢?


一、多补钙

☆钙

钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等。

二、多补充蛋白质

☆蛋白质

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

三、多补充维生素

☆维生素E

维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。


☆维生素C

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,结缔组织的形成离不开维生素C,要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

四、少食冷食

☆冷食

根据中医的说法,冷食不仅会影响肠胃健康,还会导致血瘀,不利于腰椎间盘突出症的康复,因此腰椎间盘突出症患者必须注意饮食。避免冷食。

五、禁止饮酒

☆酒精

酒精进入人体后,会引起乳酸在患者体内的蓄积,从而抑制尿酸排泄并容易加重腰椎间盘突出症的症状,所以避免饮酒。

六、少食高脂食品

☆高脂食品

脂肪会影响尿酸的排泄,因此患者应尽量少吃高脂食品,尤其是腰椎间盘突出症和高脂血症的患者,并避免食用高脂食品。建议将脂肪摄入控制在总卡路里的20%到25%之间。

最后提醒各广大群众,腰间盘突出患者康复除了食疗外,还需保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,避免劳累。


指导专家

吴铅谈

泉州市正骨医院推拿二科医疗学科带头人,副主任医师。长期从事颈肩腰腿痛等脊柱相关疾病的诊疗工作,擅长应用“推拿、针灸、针刀、中药等中西医结合疗法”治疗颈椎病、颈性眩晕、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、肩周炎等各种颈肩腰腿痛及脊柱相关疾病。 

门诊时间:每周一、三、五上午

门诊地点:综合楼209

预约电话:0595-22576470


本文作者

陈玲玲

十五区护师,擅长颈腰椎疼痛病人的护理以及健康宣教工作。


图片源自网络,侵删。

编辑/泉州市正骨医院综合部 黄玲艳

审核/泉州市正骨医院宣传审稿小组

顶一下
(2)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
验证码: 点击我更换图片