父母都希望自己的孩子拥有一个完美的身材，而完美身材的基础就是身高的高度。孩子的身高能否如意，虽然主要取决于父母的遗传因素（约占70％），但还取决于其他因素，包括运动、营养、环境和社会因素等。

因此对于一个身高增长缓慢、甚至停止增长的孩子，父母不要盲目的补钙和使用生长激素，可以采取以下措施进行针对性补救：

一、正确评估长高潜能 长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准。骨龄是发育的指标，可以到正规医院拍摄骨龄片，医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以在医生的指导下短期使用生长激素，切记使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。

二、把握生长快速期 医学研究证实，在儿童少年青春发育过程中，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。另外，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素—生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

三、注重营养补充 营养是儿童身体发育的关键。组织器官的增大需要食物供给的能量、蛋白质和氨基酸，骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。因此，孩子平时要多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯。

四、积极参加体育锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。