寒风嗖嗖的冬天，你是选择温度，还是风度？是把自己裹着严实暖和，还是短裙皮靴上身依旧美丽婀娜？不少爱美的女孩选择了后者。然而，美丽的同时却也付出了代价——她们的膝关节很受伤！    

      上周气温骤降，不少姑娘的膝关节就中招了！医生提醒您，年轻时候就得注意防寒保暖，再怎么爱美也要有个度哦。

      冬季短裙+高跟鞋

      女孩患上膝骨关节炎

      上周，泉州25岁的女孩萧玲（化名）一瘸一拐地来到了泉州市正骨医院求诊。萧玲在某化妆品专柜做销售员。由于职业关系，每天需穿短裙套装、高跟鞋，冬天最多穿条打底裤袜。上周天气转冷，萧玲的膝关节开始肿起来。因为之前膝关节也有点酸痛，萧玲便没太在意，以为休息会儿，吃点消炎药就好。然而事与愿违，她的膝关节越来越肿，到最后竟连路都走不利索，不得不求助于专业医生。   

      “萧玲的膝关节已形成积液，患上了膝骨关节炎。”泉州市正骨医院关节骨病科副主任医师谢庆华介绍，而像萧玲这般，不注意保暖导致膝关节受损的病患，正骨医院门诊每天都会碰到。上周天气转冷，这类病患明显增加。这些患者，除了职业原因，还有不少是因为爱美选择了冬季短裙，殊不知这样的装扮为自己的膝关节埋下了致病隐患。

       年轻人膝骨关节炎高发与这两种行为有关

       为什么冬季着短裙+高跟鞋，容易伤害膝关节呢？据了解，人体的关节表面有一层薄薄的软骨，软骨表面光滑，可减少摩擦、使运动灵活，并能减缓运动时的冲击，对人体起到保护作用。当这层软骨因长期过度使用或者损伤磨损，就会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质开始增生并形成骨赘，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，形成了关节炎。

       “膝关节受凉后，一方面，关节滑液无法正常流动，使软骨缺乏营养；另一方面，血液循环变差，关节的营养供应代谢减慢，使软骨更易磨损。”谢医生分析，如果再搭配高跟鞋，导致负重全部落在了前脚掌，不仅增加了膝盖前方的受力，也更易磨损膝关节。“膝骨关节炎原本是老年病，如今，发病群体趋年轻化。冬天不注意保暖、夏季猛吹空调，正是年轻人膝骨关节炎高发的主要原因。”

       值得关注的还有一个群体——学生。“不少学生可能担心体态臃肿，冬天也不穿秋裤、不穿毛衣，并不厚实的校服穿在身上，实在过于单薄。结果，出现膝关节酸痛的孩子也多了起来！”谢医生强调，“年轻时候就要注意防寒保暖，而不应自恃年轻有资本、经冻，导致膝骨关节受损。”

       保护膝骨关节年轻时就要防寒保暖

       那么，冬季时候，如何保护我们的膝骨关节呢？谢医生给大伙提了几点建议——第一，注意防寒保暖，天冷别忘了加条秋裤，甚至可以给膝关节加护膝防寒。第二，喜欢穿高跟鞋的女孩，高跟鞋的高度建议不要超过5公分，宜3－5公分之内。第三，泡脚保暖。俗话说“寒从足下生，下肢暖，全身益”，平时不妨多用热水泡脚，做做足底按摩，以刺激经络运行，改善血液循环。第四，少吃冰冷食物，以免伤了阳气，进而影响到膝关节。