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母爱是： 用佝偻的身影背起未来的希望
每个妈妈都曾年轻过， 想当年都曾是个极少弯腰的美少女， 走起路来仰首挺胸， 高跟鞋踩出欢快的节奏。 当妈妈后，就再没穿过高跟鞋， 仰首挺胸的时候也少了。 不得不长时间重复一种身体动作——弯腰 弯腰抱宝宝、弯腰扶宝宝学走路、 弯腰捡玩具、弯腰扫地…… 满满的都是你不知道的弯腰真相：
弯腰从婴儿车里抱出宝宝，就像抱出几个大西瓜！
弯腰单手抱起宝宝，就像单手抱起一个饮水桶！
弯腰背着宝宝玩，就像背着一袋大米在飞！
弯腰从地上抱起宝宝一次，就像举重一次！
每天弯腰收拾一地的玩具，就像每天在地里插秧！
每天弯腰抱着宝宝喂奶，就像做几个小时的雕塑！
每天弯腰的次数，相当于职业弯腰礼仪小姐！
弯腰扶宝宝学骑车，就像环卫工人扫大街！
弯腰陪宝宝玩游乐城堡，就像打了一场地道战！ …… 除了这组名为《你不知道的弯腰真相》的系列漫画上的场景， 妈妈们还有很多没有人看见的弯腰…… 譬如扫地、拖地、做饭、洗碗…… 无一不需要弯腰 在妈妈们无数次弯腰中， 孩子慢慢长大了。 但是 你是否知道 妈妈们弯下的是腰 失去的却是她们无价的健康
“弯腰”有哪些危害？ 那么，经常“弯腰”究竟会出现什么后果呢？ 下面，我们就来细数一下长期弯腰容易引发的症状都有哪些？ 腰疼
腰疼是最常见的症状，而弯腰就是最常见的病因。 如果只是单纯的肌肉问题——我们一般习惯称之为“腰肌劳损”； 如果有了腰椎问题，出现神经症状——则是我们常说的“椎间盘突出”“椎管狭窄”等等。 下肢放射痛
一般表现为单侧下肢坐骨神经区域放射痛，严重者可以影响站立和行走。 进展到这一步，很大可能就是椎间盘突出了。 感觉异常
主要体现在腰部或者下肢。 比如麻木感。甚至出现局部皮肤失去知觉。 比如温度异常，灼热感或冰凉感，像是冰火两重天。 腰痛是因为弯腰吗？ 有认真的朋友会问 我是经常腰痛 但凭什么说就是常弯腰引起的呢？
我们可以用这样一个事实来说明——临床上，最常见的腰间盘突出，是L4/5，L5/S1，椎间盘突出。 为什么呢？ 原因就是——这两处，恰巧就是腰椎关节活动度最大的地方——即：弯的腰越多，活动的越大，就突出的越多。 这也就证明了——弯腰这个动作，本身就是个不美丽的错误。 如何改善“弯腰痛”？ 自己平时可以这样做 把弯下的腰“蹲”回去
很明显可以看出腰椎压力的不同，用屈髋代替弯腰。 或者更简单一些，直接用下蹲取代原来的弯腰动作。 把弯下的腰“走”回去
推荐运动：倒走 倒走是一种反序运动，是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，最广为人知的就是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用，很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。 注意穿平跟鞋，注意不要摔倒。 把弯下的腰“滚”回去
抱膝滚腰法 抱膝滚腰法，适用于腰曲过大，出现腰痛的患者，中青年人手可以放在膝盖上方，老年人的话，手可以放在膝盖下方。 注意：以上锻炼方法若腰痛没有得到缓解，应该到正规医院去进一步检查，早期确诊，得到相应的治疗。
妈妈的每一次弯腰 牺牲的是自己的健康与体态 成就的却是孩子们的未来 世界那么大 只有一个她 今天是母亲节 如果，看文章的你是一位爸爸 请别忘了抱抱你身边的妈妈 说一句辛苦了 如果，你为人儿女 请为您妈妈揉揉腰 如果，你是妈妈 我想告诉你 感谢你为家庭的付出 您辛苦了！ 但未来 请您一定注意 别再频繁弯腰了
文中漫画来源于《你不知道的弯腰真相》系列、图片来源于网络，侵删 供稿/泉州市正骨医院推拿科吴克华 策划、编辑/泉州市正骨医院综合部黄玲艳 审核/泉州市正骨医院宣传审核小组
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