尿酸，是嘌呤代谢的最终产物， 由肾脏排出体外。 人体血尿酸的正常含量为142umol/L —416umol/L ， 超出这个数字时， 即为高尿酸血症。人体内的嘌呤多来自食物，含高嘌呤的食物主要是肉类（如浓肉汁等）。特别是动物的内脏（如胰脏、动物脑、 牛肝、 牛肾等）

及海产品 （如凤尾鱼、 沙丁鱼等）。正常人每月体内代谢产生的嘌呤总量为600 —700 毫克，食物中每月摄入量仅为150 —200 毫克。因此，仅减少饮食量是不能完全控

制高尿酸血症的。必须长期坚持“三防”，才能有效控制。

一、 低摄入。 坚持低嘌呤饮食（如粗粮、面类、豆类、乳类、茶类及各种水果）， 从源头上控制高嘌呤的摄入。急性期饮食适度防止暴饮暴食，以防血尿酸的骤然升高。 慢性期坚持平衡膳食， 使嘌呤每日摄入量控制在200 毫克以内。

二、高排出。 坚持三多：多喝水，除三餐进食外，每日饮水量保持在2500 毫升左右， 以利尿酸的排出。 多食新鲜蔬菜、 水果等食品， 以碱化尿液，促进尿酸的溶解排出。多活动，适当多活动可预防痛风发作，对降低体重、减轻胰岛素抵抗等有帮助。应选择散步、打太极拳等有氧缓慢的运动为宜，以不出汗为度。 早晚各活动30 分钟， 每周3 —5 天，体重是生命的指征， 建议每1 —3 月量一次体重。

三、服中药。急性期：以清热利湿，凉血止痛为主，方用土茯苓汤（土茯苓30 克，金银花30 克，丹参30 克，泽泻30 克， 豕 希莶草15 克，络石藤15 克，木瓜10 克，甘草10克）。加减法：1. 气虚加黄芪15 —30 克；2. 阳虚加黑附子、白芥子各5 —10 克；3. 湿盛加生薏米30 —100克；4. 阴虚加丹皮15 克，生地15 —30 克。服法：每日一剂， 分早晚服。连服1 —2 疗程（10 天为一疗程）。待红肿热痛消失后，改服慢性期药物。

慢性期：以扶正祛邪、化瘀去浊为主方用黄龙散 （黄芪200克，土茯苓100 克，穿山龙100 克，泽泻100 克， 千年健、 鸡血藤、 当归、红花、鬼箭羽、甘草各40 克）共为细末，高压后装 ，每粒0.3 克,每服5 —10 粒，一日二次，白水送下，直至血尿酸正常后停药。
                                                   五病区宣