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近年来,随着人类生活方式的转变, 颈椎病发病率有不断上升且呈逐渐年轻化的的趋势。那到底什么是颈椎病？颈椎病要如何防治？让小编带您了解下。
什么是颈椎病 颈椎病是指由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生等退行性改变使周围的软组织受损所引起的症候群, 轻者只影响肩颈部肌肉，严重者可影响颈神经根、椎动脉、交感神经及脊髓，颈椎病是一种常见病、多发病。
好发人群有哪些？
主要有会计、文员、IT行业人员、教师、外科医生、护士、运动员，司机等需长时间伏案工作、久坐、久站、易损伤的人员。
颈椎病的发病原因有哪些？
1.不良姿势：长期低头或坐立工作，躺着看书玩手机、睡姿不对、喜欢高枕； 2.不良生活方式、缺乏锻炼，身体素质下降； 3.颈椎退行性改变：年老、椎间盘退变至椎间盘突出，颈椎不稳； 4.急慢性损伤：颈部外伤、慢性应力性劳损及不良气候，条件如风寒湿对颈部微环境的影响。
颈椎病如何预防？
3.慎起居、避风寒 颈部保暖、防风寒、潮湿；避免空调、风扇直吹，尤其午夜、凌晨。 4.保持正确的坐姿 坐时要昂首挺胸，避免头前位及屈身向前的姿势。座椅高度要适中，以端坐时双脚刚能触及地面为宜，详见下图：
5.避免意外损伤 乘车、体育锻炼时做好自我保护，避免头颈部受伤。开车、乘车注意系好安全带或扶好扶手，防止急刹车颈部受伤等，避免头部猛烈扭转。
6.及时防治如咽炎、扁桃体炎、淋巴腺炎等咽喉部疾病。 7.每日行颈椎保健操2-3次，以达到缓解颈椎疲劳，放松颈部关节及肌肉的作用，可有效预防颈椎病。颈椎操如下：
指导专家
翁文水 泉州市正骨医院脊柱推拿系统一级医疗学科带头人、副主任医师，担任中华中医药学会推拿分会委员，中国民族医药学会推拿分会常务理事，中国中西医结合学会疼痛分会青年委员，福建省中医药学会推拿康复分会副主任委员，福建省针刀学会常务委员，长期从事颈肩腰腿痛疾病的诊疗工作，在应用推拿、针灸、针刀、理疗、药物等中西医结合疗法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、颈椎间盘突出症、外伤性截瘫、腰椎滑脱症、 颈性眩晕、强直性脊柱炎、肩周炎等各种颈肩腰腿痛疾病方面，积累了较为丰富的经验。 门诊时间：周一、三、四上午综合楼206诊室 预约电话：0595-22576470
科室简介 泉州市正骨医院推拿科创立于1990年，科室坚持以传统中医推拿为特色，以颈肩腰腿痛疾病为研究重点，融合整脊、推伤疗法及现代康复理论，形成以推拿手法为龙头，集推伤、针灸、理疗、康复为一体中医特色专科。2004年建立推拿科病房，推拿治疗范围进一步扩大，综合治疗急、重、疑难病症的能力均有显著提高。科室现为国家中医药管理局“十二五”重点中医专科建设单位、国家中医药管理局重点中医专科协作组（推拿）成员单位、福建省医疗创双高重点学科建设单位、福建省重点中医专科。 科室现有医务人员105人，其中主任医师1人（福建省基层名老中医），副主任医师7人，研究生以上学历17人，在职博士生1人，人才结构趋于完善。目前推拿科细化二级分科，科室分为：推拿一科-颈胸段、推拿二科-腰盆段、微针科-疼痛特色、软伤科-四肢、强直性脊柱炎专病。年住院病人达4000余人次，年门诊量超过12万人次。 推拿科以南少林泉州理筋正骨手法为特色，融合中医传统推拿及现代康复理论，形成以推拿手法为龙头，集推伤、针灸、理疗、康复为一体的推拿科。医疗、教学、科研正同步向前发展。
门诊地点：综合楼2楼 住院地点：综合楼6楼
部分图片来源于网络，侵删。 文/泉州市正骨医院推拿科护师 林梅燕 编辑/泉州市正骨医院综合部 钟韵 审核/泉州市正骨医院宣传审稿小组
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